دانلود کلیپ شنا سوئدی

توضیحات ویدیو کلیپ شنا سوئدی: نسخه سمت چپ، نسخه هول هولکی و بدون کنترلی هست که به شما اجازه میده ده ها تکرار رو بدون خستگی زیاد اجرا کنید و بعدشم بگید که شنا دیگه به من فشار نمیاره، در ضمن، با کمی دقت می بینید که کتف ها به سمت گوش شراگ شده (بالا کشیده شده) و به جلو چرخیده ، در مقابل، اجرای سمت راست بسیار کنترل شده س و در کنار افزایش قدرت بالاتنه می تونه درد شانه و خشکی گردن رو هم کاهش بده.همون طور که میبینید، کتف ها به سمت باسن پایین کشیده شدن و به نوعی به سمت جلو به قفسه سینه فشرده شدن.
#آناتومی کاربردی

منبع کلیپ: کانال گروه ورزشی ایران فیت در آپارات (aparat.com/davoudbayat)

گزارش